Gute Vorsätze fürs neue Jahr – das nehmen viele vor!

Die meisten wählen als gute Vorsätze fürs neue Jahr weniger Stress bei der Arbeit und Alltag zu haben,  viel Bewegung und somit etwas mehr Sport treiben und gesund essen aus!

Gute Vorsätze fürs neue Jahr sind etwas mehr für die eigene Gesundheit zu tun. Gerade die Gesundheit ist für einen Menschen sehr wichtig, weil nur ein gesunder Mensch sich rundwohl fühlen kann.

Hier stellen wir Ihnen einige Tipps der gute Vorsätze fürs neue Jahr vor:

1. Stress abbauen oder ganz vermeiden (Arbeit und Alltag)
2. Sport treiben und sich mehr an der frischen Luft bewegen
3. Etwas mehr Zeit für die Familie und Freunde finden
4. Gesund essen
5. Etwas mehr Zeit für sich selbst haben
6. Abnehmen

WICHTIGER HINWEIS:

Wichtig ist die guten Vorsätze auch im Laufe des Jahres umzusetzen und nicht nur jedes Jahr aufs neue immer wieder vornehmen.
Nur wer seine Vorsätze tatsächlich erfüllt, kann mit sich selbst richtig zufrieden sein.

• Job, Familie, sich selbst und Freunde alle unter einem Hut zu bringen ist nicht gerade leicht.

• Stress auf der Arbeit kann abgebaut werden, jedoch können wir diesen nicht immer leicht vermeiden. Es gibt sehr viele Methoden, um mit dem vorhandenen Stress umzugehen.

• Sport treiben und diverse Entspannungsübungen sind dabei das a und o!

• Eine halbe Stunde pro Tag müssen Sie sich für Entspannung nehmen. Sie können in dieser Zeit auch einfach nichts tun. So sammeln Sie wieder Kraft aufs Neue.

• Treiben Sie viel Sport wie z. B. durch Laufen im Park, Spaziergänge am Fluss oder eben ein Fitnessstudiobesuch.  Manchen hilft auch Joga oder andere Sportart, von der man selbst begeister ist. Durch viel Bewegung wird der Stress abgebaut und Sie fühlen sich wieder leichter und viel besser als vorher.

Frische Luft tut immer gut, ob beim Laufen oder Spazieren gehen. Nutzen Sie ihre freie Zeit für Aktivitäten im Freien.

Zeit für die Familie und Freunde als gute Vorsätze fürs neue Jahr

Ganz wichtig bei dem ganzen Arbeits- und Alltagsstress die Familie und Freunde nicht zu vergessen. Zumindestens sollte regelmäßig mit Freunden telefoniert werden.

• Am Wochenende ist die Familie dran. Immer etwas zusammen unternehmen, lange Spaziergänge, Picknick oder ähnliche Aktivitäten tun allen gut.

Gesund essen als gute Vorsätze fürs neue Jahr

Gesundes Essen führt zu weniger Krankheiten und lässt uns etwas besser fühlen. Ein Wochenend eignet sich sehr gut für gemeinsame Kochstunden mit der Familie.

• Schauen Sie doch immer, was genau in ihrem Essen drin ist. Es ist sehr wichtig sich gesund zu ernähren, um viele Krankheiten vorzubeugen.

• Nehmen Sie zwischendurch Zeit für sich selbst.

Wenn sie vor haben abzunehmen, dann informieren Sie sich über die geeignete Diät für Sie und wenn Sie nicht sicher sind, so lohnt ein Besuch beim Arzt, um sicher zu gehen, dass Sie sich selbst nicht dabei schaden.

Was auch immer Sie sich vornehmen, setzen Sie die guten Vorsätze fürs neue Jahr wirchlich um. Nur so können Sie mit sich selbst zufrieden sein.

Viele Grüße

Ihr TOPHELFER