Kohl gesund, lecker und zum Abnehmen gut

Warum ist Kohl gesund, lecker und sogar beim Abnehmen hilft?

Wer regelmäßig Kohl isst, der weiß, dass Kohl gesund, lecker und sogar schlank macht.

Eine Kohlsuppe aus Weißkohl hilft Ihnen viele Kilos abzunehmen. Mit einer guten Diät schaffen es Prominente und alle anderen genau so gut auch.

Was ist Kohl und warum ist Kohl gesund?

Kohlgemüse galt und gilt als typisches Gemüse der Winterküche. In Sauerkraut ist viel Vitamin C enthalten. Damit kommt man gesund durch die Wintermonate. Dieser stärkt das Immunsystem durch Vitamin C und es gibt weniger Erkältungskrankheiten.

• Kohl ist ein sehr gesundes Gemüse und ist bei vielen Gerichten unverzichtbar.

Blumenkohl enthält sehr viel Vitamin C und kann sogar im Winter geerntet werden. Diesen sollte man nur kurz blanchieren und als Salat oder Beilage genießen.

Kann man Kohl auch roh essen?

Fast jeder Kohl kann roh gegessen werden und schmeckt entsprechend frisch und gut.

• Wenn Sie jedoch Kohl roh essen, so vergessen sie diesen dabei nicht gut zu kauen.

Auch Brokkoli kann roh gegessen werden. Als Gewürze passen dazu Knoblauch, Salz, Muskatnuss und geröstete Pinienkerne.

Welche Kohlarten gibt es eigentlich?

Zu dem Kohlgemüse gehören folgende Kohlsorten:

Weißkohl, Rucola, Wirsing, Kohlrabi, Chinakohl, Blumenkohl, Radieschen, Rettich, Spitzkohl, Meerettich, Brokkoli u. a.

Salat aus Weißkohl mit Tomaten und Mais

Ganz gut schmeckt der Weißkohlsalat mit Tomaten und Mais.

• Sie schneiden oder reiben den Weißkohl in kleine Stückchen.

Tomaten in Würfeln schneiden.

• Mais aus der Dose abtropfen lassen und alles zusammen mischen.

Mit Salz, Mayo und Kräutern nach Wunsch würzen.

Guten Appetit!

Wenn Sie öfters auf fettiges Essen verzichten und stattdessen eher zu einer Suppe oder einem Salat mehrmals am Tag greifen, können sie gut abnehmen und fühlen sich gut, weil Kohl gesund ist und gut tut.

• Ein Kohlgericht ist sehr gesund, schmeckt lecker und hilft uns abzunehmen.

Also vieles spricht dafür, dass Kohl gesund ist und in unserer Küche mittlerweile unverzichtbar ist.

Viele Grüße

Ihr Tophelfer